Cum sa slabesti simplu si usor cu apa

Te-ai gandit vreodata ca daca bei apa vei slabi? Cred ca stii foarte bine ca este recomandat sa bei 2 litri de lichide pe zi. Dar te-ai tinut de asta macar o luna? Probabil ca nu.
Ei bine nu e timpul pierdut. O dieta cu apa nu numai ca iti curata corpul, dar nu-l va obliga sa mai retina apa, astfel tu slabesti.
Si astea nu sunt povesti. V-o spun din experienta. Cativa ani la rand am baut 2 litri de apa pe zi ( in afara de ciorbe, lapte si alte lichide). In afara faptului ca pielea era ferma si hidratata, aveam o silueta de invidiat. Intre timp m-am lasat ce-i drept si de apa si de sport, si au inceput si schimbarile. Niste aripioare, cativa centimetri in plus in talie, etc. Dar posibil cat de curand sa ma apuc din nou:D

 

Si iata care sunt beneficiile:
– In mod normal corpul retine apa, daca nu i se da regulat, apa care se depune in celule adipoase si astfel apare celulita( chiar si la persoanele foarte slabe – asta in caz ca te-ai intrebat de ce esti slaba moarta si totusi ai celulita). Dand regulat apa organismului, acesta nu va mai stoca nimic in plus, ci va elimina totul.
– Vei putea sa mananci orice. Si asta pentru ca ti se va reduce pofta de mancare. Nu vei mai simti nevoia sa te imbuibi si sa mananci toate porcariile. O cantitate stabilita de apa pe zi iti va regla atat pofta de mancare cat si tranzitul.
– Pielea va fi mult mai elastica si hidratata, deci nu iti vei face probleme legate de hidratare, indiferent de anotimp.
Cu alte cuvinte slabesti, si te simti bine. Doar ca, atentie, bautul apei nu trebuie sa devina o corvoada, nu trebuie sa te gandesti la ea ca la pastile, ci sa iti intre in cap ca un mod de viata sanatos cuprinde si apa, multa apa. Nu este un “tratament” desi poate fi numit si asa, ci trebuie sa devina un mod de viata.
Si acest mod de viata sanatos vine evident de la asiatici:). Asa cum corpul este curatat pe exterior, la fel trebuie curatat si pe interior.

 

Siii, ca “efortul” tau sa dea roade, trebuie sa respecti niste chestii.
– Ar fi indicat ca dimineata cand te trezesti sa bei un pahar cu apa. In acest fel faci o curatare rapida a stomacului. Dupa 20 de minute poti lua apoi micul dejun.
– Nu o da pe gat ca pe shot.O bei incet cu inghitituri mici. Altfel risti sa te umpli de apa si nu cred ca te vei simti tocmai bine:D
– Mai bea un pahar -2 cu o jumatate de ora inainte de masa de pranz. In timul mesei nu e bine sa bei apa. E indicat sa reincepi sa bei apa cam la o ora , 2 dupa masa. Posibil ca o sa sari acum si sa spui: “Si daca mor de sete ce faaaac? Ma uit la ceas?” Te asigur ca daca vei avea o rutina zilnica nu vei muri de sete, deoarece organismul va fi hidratat.
– Ziceam mai sus ca nu e bine sa bei apa in timpul mesei. Si aici voi baga o chestie medicala. Un pahar de apa rece, dupa masa, va solidifica chestiile uleioase pe care tocmai le-ai mancat, iar in final chestia aia se va transforma in grasimi..sau mai grav, va contribui la aparitia  anumitor boli de inima.
– Repeta faza cu apa inainte si dupa masa de seara.
– Daca nu esti obisnuita sa bei lichide zilnic nu incepe din prima cu 2 litri de apa. Incepe cu 3 pahare mari pe zi, apoi mareste cantitatea.
– Nici nu exagera. Mai mult de 2 litri de apa pe zi + lichidele ce le consumi in ziua respectiva nu iti vor face tocmai bine, parerea mea.
– Daca ti-e chiar imposibil sa bei apa chioara , stoarce-ti o bucatica de lamaie, sau fa cum fac gagicile in Franta sa slabeasca: intr-o sticla de 2 litri de apa( normala cum o iei de la magazin, neincalzita ne-nimic) baga un pliculet de ceai verde.Il lasi 10-15 minute, vezi si tu dupa gust, apoi scoti pliculetul si bei apa. Saaau in ultima instanta iti faci 2 litri de ceai( fara zahar sau alte balarii).

Tine minte deci, apa este un mod de viata sanatos, care iti imbunatateste organismul, te scapa de celulita si iti reduce pofta de mancare. Spor!:)


One response to “Cum sa slabesti simplu si usor cu apa

Lasă un răspuns

Completeaza detaliile de mai jos sau apasa click pe una din imagini pentru a te loga:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Schimbă )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Schimbă )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Schimbă )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Schimbă )

Connecting to %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 43 other followers

%d bloggers like this: